Si no lo practicas, puede que la meditación te suene a algo excéntrico, demasiado espiritual para ti. En absoluto. Podría simplemente decir que está de moda. Porque lo está. Si te paras a leer sobre cualquier deportista de élite, verás que forma parte de su rutina. Al igual que de la de la mayoría de las personas de éxito. No es que sea una tendencia pasajera, sino que por fin el mundo occidental está poco a poco abriéndose a la forma de vida oriental. Porque no es casualidad que los ancianos allí sean más ágiles que muchos de nosotros, siendo jóvenes. Ni que tengan constantemente una sonrisa que se contagia. O que hay enfermedades que ni conocen, mientras para nosotros es el pan de cada día. Ellos saben que al igual que hay que cuidar el cuerpo, también hay que cuidar la mente y el alma para mantenerse sano y vivir mejor, más feliz, más tranquilo, más pacífico con tu entorno.
Hablaremos de los beneficios con más detalle, pero de momento te dejo pensar en por qué no probar.
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