Empatizas tanto con la gente que puedes sentir su dolor; no sabes sentir envidia ante la buena noticia de una persona porque te identificas con su alegría y es lo que sientes también; estás acostumbrad@ a oír que todo te lo tomas muy a pecho, pero realmente te ha dolido ese comentario y no has podido evitar el llanto.
¿Has
oído hablar de las PAS – Personas Altamente Sensibles?
La
Dra. Elaine Aron empezó a investigar este rasgo en las personas en 1991 y
considera que entre el 15 y 20 por ciento de la población son PAS. No es una
alteración de la personalidad ni una patología. Sencillamente hay personas que
tienen mayor sensibilidad. Esto puede llevarles a disfrutar más del arte, por ejemplo,
pero también a sufrir por cosas que al resto del mundo no le preocupan. Simplemente
son más sensibles.
Si eres PAS, las siguientes afirmaciones te serán familiares.
1. Sientes TODAS las emociones. Para ti son prácticamente
palpables.
2. Eres
muy intuitiv@. Puedes sentir las emociones de la gente cercana sin que en
realidad te hayan dicho lo que sienten.
3. Eres especialmente bien educado. Nunca te olvidas de
decir gracias o por favor.
4. Las críticas te hacen daño, por lo que te esfuerzas en
ser siempre complaciente para evitarlas y te es muy difícil decir NO.
5. Te cuesta mucho tomar decisiones, incluso las más
pequeñas. Puedes pasar noches sin dormir dándole vueltas a lo que tienes en la
cabeza.
6. Te aturullas si tienes muchas cosas que hacer al mismo
tiempo.
7. Eres muy observador.
8. Eres perfeccionista.
9. Reaccionas más que la mayoría de la gente ante
cualquier situación.
10. Lloras con facilidad. De alegría. De pena. Ante un
libro, una película, una obra de arte.
11. Eres más sensible al dolor.
12. Te asustas con facilidad.
13. No eres de deportes de equipo.
14. El ruido y los sonidos altos te alteran, así como las
luces brillantes, los lugares muy iluminados o incluso la agitación de algunos
lugares te abruman.
15. Eres muy creativo.
Si
crees que puedes ser una PAS, haz este test y sal de dudas.
No estás sol@. Hay profesionales que se están
especializados en ello y pueden ayudarte a que aprendas manejar mejor tus
sentimientos y emociones.
En España he encontrado a dos especialistas en PAS que son repetidamente nombradas en diferentes publicaciones en este campo y, tras visitar sus webs y leer testimonios de gente a la que han ayudado una u otra, me aventuro a citar:
Karina Zegers de Beijl o Marisa Fernández
Fuentes:
Dr. Elaine Aron y su libro The Highly Sensitive
Person
Artículo de Sammy Nickalls en Hello Giggles
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